あなたは、姿勢を気にしたことがありますか？
姿勢について何かしら言われた事がある人は、多いのではないでしょうか？
姿勢は見ためだけの問題ではありません。
悪い姿勢をしていると、いろいろな障害が身体におこります。
ここでは、悪い姿勢によってどういった症状がおこるのかご紹介しつつ、正しい姿勢をオススメします。

猫や犬は生まれてしばらくすると、すぐ四足歩行を始めます。生まれながらにして歩行する能力をもっているのです。
ところが、人間はどうでしょうか？生まれた時は歩行する能力がなく、それどころか四足歩行（ハイハイ）もできません。つまり、人間の二足歩行は先天的能力ではなく後から学ぶものなのです。
この直立するための学習を「姿勢の学習」といいましょう。
姿勢は「姿勢の学習」の質によって決定されます。学習の質が悪ければ姿勢も悪くなるのです。
「姿勢の学習」は主に子供時代に行ないますが、大人になっても学習は続いています。従って子供の頃姿勢が良くても、大人になってから姿勢が悪くなることもあるのです。

姿勢が悪いと、内臓の機能も低下します。
特に呼吸器系、循環系に影響を及ぼします。
例えば、呼吸は肋骨で囲まれた空間である胸郭が大きくなったり小さくなったりする事で行われます。つまり、胸郭がポンプのように機能しているのです。
この胸郭の運動は、肋骨や筋肉（特に横隔膜や、腹筋）が正しく働かないと効率的に行われません。姿勢が悪くなると、肋骨や筋肉が正しく働かなくり、呼吸の能率が悪くなるのです。（右の図を参照）
呼吸の能率が下がると血液の流れも悪くなります。そうすることで全身の臓器への栄養が低下して、内臓機能は低下するのです。
例えば、猫背は心臓、肺、気管支などの機能障害をおこしやすい傾向があります。

姿勢と心理的問題が関係があることは、昔から経験的に知られています。
例えば、内向的な人は、肩がまるまっている、猫背になりやすいなどです。
これは、筋骨格系に痛みや負荷がかかると、その情報が脳に伝わり心理的影響を及ぼすことが原因の一つかもしれません。

悪い姿勢は、見た目が悪く太りやすい？

もうひとつ忘れてはいけないのは、見た目の美しさです。
悪い姿勢は見た目が悪いものです。 美しさは誰にとっても重要ですよね？
しかもそれだけではありません。悪い姿勢は内臓の働きを低下させ、栄養の代謝を悪くします。また身体の老廃物の排泄もとどこおります。
つまり、悪い姿勢は身体に脂肪が蓄積しやすくなり、太りやすくなるのです!!
さらに、悪い姿勢でもっとも弱くなりやすい筋肉の一つは腹筋です。筋肉は弱くなると脂肪がたまりやすくなりますので、おなかに脂肪がつきやすきくなります。

その他にも、足がむくみやすくなったりいろいろな障害がおこります。

まとめると、悪い姿勢は以下のような影響を身体に及ぼします。

では、姿勢が正しいとどうでしょうか？基本的には悪い姿勢のまったく逆の事がおこります。

このように、姿勢が正しいと、いいことがいっぱいなのです。
もし、あなたの姿勢が悪いのならば姿勢矯正する事で、もっと健康になれることは確実です。でも、実際に姿勢矯正はできるのでしょうか？

実は、姿勢を改善するのはとても難しい事なのです。
姿勢は、前記したように後天的に学習するものです。この学習内容は脳に記憶されています。
姿勢の記憶は長い期間で形成されたものなので、これを正しいものにするためには形成された時間に比例して長い時間が必要となります。
例えば、左利きを右利きになおすには、大きな努力が必要となりますね。

また、悪い姿勢に合せて身体も変化していきます。
身体はその悪い姿勢を通常の姿勢として認識して、筋肉の長さや筋力などを変化させてしまうのです。
例えば猫背は、肩が前方に出る姿勢です。このため身体はこの姿勢に合せて変化します。すなわち、胸の筋肉の長さは短く力は強くなり、逆に背中の筋肉の長さは長く力は弱くなります。このことで肩の変位は固定されるのです。
この状態を元に戻すためには、かなりの努力を必要とします。

以上のように、姿勢矯正を個人で行なうのは、強い意志力と努力が必要となります。
これをできるだけ、容易に行なうためにはカイロプラクティック治療が最適です。
カイロプラクティック治療は姿勢矯正を以下の項目よりアプローチします。

「背骨のゆがみ」を改善することは姿勢矯正する上でもっとも重要なことです。
前記したとおり背骨は、姿勢を形成する上でもっとも重要な役割をしています。
まず、「背骨のゆがみ」を改善することで姿勢矯正の下地をつくります。
次に、それにともなった筋肉や軟部組織を治療します。
さらに、重要なのが「姿勢の学習」です。
これは、基本的には正しい姿勢をとっていれば良いのですが、それにはかなりの努力を必要とします。これをできるだけ簡単に行なえるように、個人にあったエクササイズを指導します。

ある程度の治療期間は必要としますが、カイロプラクティック治療は姿勢矯正のための自己努力を最小にします。
「姿勢矯正してみよう!!」という気持ちになりましたら、ぜひ、チャレンジしてみることをお勧めします。きっと新たな自分を発見できるかもしれません。
「姿勢の改善」

おわり