生活習慣が「背骨のゆがみ」をつくる。

「生活習慣を改善しましょう」
このサイトでも多用されているセリフの一つですね。
現代医療において、生活習慣改善というのは重要な健康問題となっています。
例えば成人病が生活習慣病という名前に改められた事でもおわかりでしょう。
カイロの視点から見ても、生活習慣の改善は重要です。なぜなら、「背骨のゆがみ」の多くは生活習慣が関係しているからです。
ここではカイロの視点から、生活習慣がなぜ「背骨のゆがみ」をつくるかという事を中心にご紹介しましょう。

生活習慣は、小銭貯金箱。

「生活習慣なんて、ちょっとしたことじゃん。身体に負担なんてないよ」
こう思われる方もいらっしゃるでしょう。
あなたの部屋には、小銭貯金箱がありますか？
１０円とか、１００円とか、端数の小銭を入れておく貯金箱です。貯金を始めてひと月ぐらいでは貯まっていて２０００〜３０００円ぐらいですね。
でもこれが５年、１０年たてばどうでしょうか？小銭もたまりにたまり、１０万円ぐらいになってるはずです。
生活習慣とは、まさにこの小銭貯金箱です。生活習慣の身体への負荷は、本当にわずかです。でも、このわずかな負荷が毎日、何ヶ月、何年も続くと小銭貯金箱と同様、大きな身体への負荷となるのです。

左右対称な生物

では、どういった生活習慣が「背骨のゆがみ」を形成するのでしょうか？
話はちょっと飛んで生物の「形」について考えてみます。
多くの生物は形として左右対称です。
目も、手も、足も、左右一つずつ対象にありますね。
形が左右対称なので、その「動き」も基本的に左右対称です。例えば「歩く」という行為では、左右の対象的な動きの繰り返しで行われます。これは殆どの高等生物で同様です。
「形」が左右対称の生物は「動き」も左右対称なのが、よりバランスがとれた状態なのでしょう。

人間の生活習慣は「左右非対称」

「形」が左右対称の生物は「動き」も左右対称であると述べましたが、例外の動きをする生物もいます。
その例外がもっとも多いのが人間です。
人間は他の生物と違ったより高度な動きをします。
その高度な動きのほとんどは「左右非対称」です。例えば物を投げるとき、荷物を持つときなど、左右どちらか一方に負担がかかった状態です。
特に現代生活では生活様式の多様化のため、より非対称な動きが多くなりました。

左右非対称な動きが長期間続くと。

非対称な動きが長期間続くと、それに適応して身体も変化します。
例えば、右利きの人は右手の握力が強くなりますね。これは右手の方がより多く筋肉がついているという事です。
このように、身体の「動き」に合せて身体は「見ため」を変化させます。
つまり、繰り返しの「左右非対称の動き」は「左右非対称な身体」をつくり、身体をアンバランスにします。
このアンバランスから「背骨のゆがみ」が形成されるのです。

左右非対称な生活習慣の例

さて、身近な生活習慣で、左右非対称な動きの例をあげてみましょう。

ここで上げたものは分かりやすい例です。
多くの場合、非対称な動きの生活習慣は意外な所に潜んでいます。自分で１日の生活を思い返してみましょう。

（具体例）いつも右肩ばかりが肩こりがする人が。

ここで具体的な例をあげましょう。
Ａ子さんは、いつも右肩のこりを訴えています。ひどくなると頭痛がしてきて、これも頭の右側です。カイロ治療をすると改善するのですが、１週間もすると又、肩こりがおこります。
そこで、Ａ子さんの生活習慣を問診してみました。すると、家でテレビを見るときは、横向きの体勢で、首を右にひねって見ていることが多く、荷物を持つときもつねに右肩、右手で持つ習慣がありました。
これを改善したところ、肩こりが再発することはなくなりました。

簡単な生活習慣改善法

では、この左右非対称な動きの生活習慣を、どのように改善すればよいのでしょうか？
簡単にいえば、「左右対称にする」という事です。
例えば、テレビなどはできるだけ正面から見るようにします。でも、荷物を持つ場合などのように、左右対称にできない動きもありますね。
この場合は「左右均等に使う」事が重要です。例えば、荷物を持つ場合、右肩、左肩、交互に持ってみましょう。
スポーツなどの特殊な動作の場合は、逆の動きを加えてみましょう。
例えば野球でしたら、右バッターは右で素振りをしたあと、クールダウン時に左の素振りを行なうなどをすると効果的です。

生活習慣が現代病を生む。

生活習慣が生むのは「背骨のゆがみ」だけではありません。
近年、成人病が生活習慣病という名称にあらためられました。これは、現代社会の生活が、ガンや糖尿病を発生させていることが分ったからです。
このように、生活習慣の改善は現代においては必須の問題となっています。
しかし、逆に考えれば、生活習慣を改善すれば多くの病気の予防になるという事なのです。
自分の生活習慣について、１度見直してみることが大切かもしれませんね。

おわり